Rano po sniadaniu wcinam olimp vita-min multiple sport niebieską i pomarańczową kapsułkę.
Pół godziny przed snem biorę 1 kapsułkę MZB
Nie wiem o jakiej porze dorzucic olimp omega 3? i czy w ogole dorzucac?
Ważę 63 kg 180cm, 24 lata, staż dopiero 3 miesiace na siłowni. Mam dietę na masę, którą uzupełniam raz dziennie mutant massem.
A co o aminokwasach myślicie może lepiej je kupic zamiast omega 3?
O omega 3 piszą, że dobre na redukcje a ja chcę przytyc!