Spalanie tłuszczu z brzucha

Witam mam 15 lat. Właśnie kupiłem sobie siłownie(podstawowy sprzęt). Chciałbym spalić trochę tłuszczy z brzucha. W grę wchodzą odżywki.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 73

Wzrost: 172

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: +10

Aktywność w ciągu dnia: szkoła

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia(3 razy w tygodniu), rower(prawie codziennie), trochę biegu

Odżywianie: Jem obiady w domu, żadnych fast-foodów, słodycze ograniczone do minimum.

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: żadne

Stan zdrowia: martwica kości piszczelowej

Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia(3 dni w tygodniu do 2 godzin),rower, bieganie, ewentualnie basen

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Kreatyna Olimp Mega Caps

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: żadne

Witam mam 15 lat. Właśnie kupiłem sobie siłownie(podstawowy sprzęt). Chciałbym spalić trochę tłuszczy z brzucha. W grę wchodzą odżywki.
Gratuluje !
Chciales sie pochwalic, czy szukasz pomocy z czyms ?

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-19 10:14:58

A czym miałbym się chwalić chce spalić tłuszcz z brzucha

Lepiej dobieraj produkty, ktorymi sie odzywiasz i pobiegaj pare razy w tygodniu, a brzuszek bedzie ladny....
Pogrubione posty, na gorze dzialu wiele Ci pomoga...
powodzenia,