Jakie ćwiczenia odpowiadają za poszerzenie go ? tzn "żeby urósł po bokach " ?
...
Napisał(a)
Myślę że wybrałem dobre forum "dział" . Mam pytanie co do bicepsa .
Jakie ćwiczenia odpowiadają za poszerzenie go ? tzn "żeby urósł po bokach " ?
Jakie ćwiczenia odpowiadają za poszerzenie go ? tzn "żeby urósł po bokach " ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dużo zależy tu od genetyki. Jeżeli Twój biceps jest długi to trudno będzie go zrobić krótkim :) (jest to wręcz niemożliwe).
...
Napisał(a)
Hantle + suplinacja nadgarstka. Według mnie, jeżeli coś może pomóc to to ćwiczenie, ale powtarzam, to jest sprawa genetyki i przyczepu mięśni do kości, a nie ćwiczeń!!!
Poprzedni temat
hiperlordoza - cwiczenia
Następny temat
Wotek treningowy + białko = fajny biceps ?
Polecane artykuły