Śniadania: dwie kromki grahama z chudą szynką
Obiad: Kotlet schabowy, bardzo mała ilość ziemniaków, pół minski surówki
TRENNG (ABSII+ćwiczenia Mawashiego)
Po treningu woreczek ryżu z duszonymi warzywami.
Kolacja: 2 jajka na twardo+dwie kromki grachama
Nie jem słodyczy (raz w tygodniu pozwalam sobie na jakis wafelek, czy cos takiego). Jem tylko ciemne pieczywo. Pije tylko wode mineralną. Nie używam także masła.