Odżywki a zdrowie ?

(sog) no i dysksje mozna zakonczyc :)

zdr.

To samo ode mnie dla Was tzn. po sogu :)

Ja nie wierze w odżywy... Układ pokarmowy dostaje po dupie i to jest pewne
Jak nie od razu to w przyszłości na sto %

Trzeba po prostu rozeznac sie, co jest potwierdzone badaniami naukowymi na skutecznosc, a co nie. W jakim stopniu dany srodek moze wplynac na nasz cel.

Zakladajac ze naszym celem jest masa, to sluchajac reklam, gdzie pada slowo "masa" musielibysmy sie obkupić w: kreatyna, glutamina, BCAA, albo sama leucyna, HMB, gainery, białka, bulki, carbo, arginina, tribulusy, rozne zestawy witamin, odzwyki na apetyt itp., itd. - OWSZEM każdy z osobna pewnie wplywa na mase, tylko jeden w 1 %, a inny w 0,1 %, a inny może z 5 %.

Należy umieć dobrać, to co najlepsze i w najtańszej formie - przyklad kreatyna: nie rozumiem kupowania jakiś pinogramów, estrów kreatyny itp. skoro to to samo praktycznie co zwykly monohydrat;)

Jesli chodzi o moje podejscie to tak:
-witaminy
-magnez + B6
-cynk
-omega3
-bialko
-gainer
-monohydrat

W sumie jak i tak po odrzywkach mam mieć roz****ny organizm to zaczne brać sterydy to chociaż będe miał większe i szybsze efekty

odrzywki nie maja az takich duzych skutkow jak sterydy :d a jak bedziesz bral sterydy to sie wykacisz:D ja np po odzywkach zauwazylem problemy z ****kiem:D teraz jest tak jakby mniejszy o 2 cm;D i szybciej dochodze:d az strach z laske przeleciez zeby nie wysmiala:D