hondansr02
wiam jestem tu nowy i nie wiem czy taki temat już był i nie wiem cz umieściłem go w dobrym miejscu. A mianowicie mam takie pytanie ćwicze intensywnie 7 mieśęcy ale tylko gurne partie mięśni wszystkie oprucz nóg i nie wiem czy jeśli nie ćwicze tych nóg to będzie miało to jakiś wpływ na rozwuj gurnych parti mięśni.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 90
Wzrost: 190
Cel treningowy: zwiększenie masy i siły
Staż treningowy na słowni: 7 mieśęcy sztangi hantle ławka
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka hantle sztangi i raz w tygodniu dostęp do atlasu
Dieta: białkowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 90
Wzrost: 190
Cel treningowy: zwiększenie masy i siły
Staż treningowy na słowni: 7 mieśęcy sztangi hantle ławka
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka hantle sztangi i raz w tygodniu dostęp do atlasu
Dieta: białkowa
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
KryszkaVS
Bery89
