malina746
Mam taką prośbę
Czy nie ma jakiegoś prostego plany, który można powtarzać 4x w tydodniu? Najlepiej bez sztangi bo jeszcze za młody jestem na nią ;]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 67
Wzrost: 190
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, ale chciałbym jeszcze bez sztangi
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Czy nie ma jakiegoś prostego plany, który można powtarzać 4x w tydodniu? Najlepiej bez sztangi bo jeszcze za młody jestem na nią ;]
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 67
Wzrost: 190
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc
Uprawiane inne sporty: koszykówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full, ale chciałbym jeszcze bez sztangi
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Bery89
rion10
