Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
Jak już wcześniej ktoś pisał, zacznij jeść. Praca "na nogach" dla ektomorfika czy hardgainera praktycznie uniemożliwia przytycie, do tego treningi na siłowni. Kalorie które spalasz w ciągu dnia to góra jedzenia, być może nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. Krążyła kiedyś po forum zasada kulturysty - Nie biegaj jeśli nie musisz, nie chodź jeśli możesz stać, nie stój jeśli możesz siedzieć, nie siedź jeśli możesz leżeć, a gdy już leżysz postaraj się usnąć. Niech da Ci to coś do myślenia.
zdr.
Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-21 12:11:12
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11801
pomysle na dym co napisaliście. pracy nie zmienie bo nie mogę. spróbuje raz jeszcze ułozyć dietę, bede starał sie więcej odpoczywać po pracy, iniciatywe przejmie partnerka. Być może dobry jest pomysł labrentza żeby zwiększyć przerwy między posiłkami za to jesć je większe z dodatkami typu miód czy coś słodkiego.
Szacuny
10
Napisanych postów
770
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24448
Jak już nic nie działa to można pójść w strone diety zgodnej z grupą krwi. Według niej pewne produkty sprzyjają tyciu inne traceniu na wadze, a jakie to są, zależy jaką grupe krwi masz.
Szacuny
11
Napisanych postów
360
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8632
Nie biegaj jeśli nie musisz, nie chodź jeśli możesz stać, nie stój jeśli możesz siedzieć, nie siedź jeśli możesz leżeć, a gdy już leżysz postaraj się usnąć
to wlasnie miałem na myśli tylko już nie chciałem tak dosłownie powtarzać.A autorem tego powiedzenia o ile się nie myle jest sam Arnold więc.....