Rzeźba po Masie ??

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248

Witam mam pytanie odnosnie spalania tluszczu...
Szczerze nie wiem nic na ten temat, oprocz tego ze najlepiej przyjmowac do tego Fatburnery i l-carnityne :P
nie mam pojecia jak powinien wygladac plan treningowy ani dieta...
Do tego dochodzi jeszcze jeden problem... od dlugiego czasu pracuje na zdobycie masy... obecnie jade na duzej ilosci kreatyny co pewnie zaskutkuje napuchnieciu woda w jakims stopniu... co zrobic zeby utrzymac nabyta mase miesniowa ew jeszcze jej powiekszenie a przy okazji spalenie tluszczu, nie chce zeby to co sobie wypracowuje poszlo na marne
pozdrawiam

-Pamiętaj Kim Jesteś-
http://www.sfd.pl/Testo_X_Pack__obiektywny_test_suplementu-t875220.html
http://www.youtube.com/watch?v=U3hzopxBAAI&feature=player_embedded

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

CO do kreatyny, bierz 10g w DT, 5g w NT wystarczy

By Sie masa utrzymała wystarczy mieć diete, coś tam spadnie, ale dużo zostanie

Jak robisz masę to rzeżby nie zroobisz, najpierw to potem to, więc sie zastanów

Ze spalaczy polecam Thermo Speed Extreme

l karnityne nie bierz, szkoda pieniędzy.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Sobczak

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248

tzn mowie teraz robie mase... od 8 miesiecy ide na mase i obroslem troche tluszczem... teraz mam ostatni cykl masowy gainery i kreatyny i jak go skoncze odrazu chce zaczac spalac tluszcz... a wydaje mi sie ze spadnie mi rezultat tego cyklu treatynowego jak zaczne spalac odrazu tluszcz po tym cyklu...
a co do fatbarnerow myslalem o thyrotherm czy jakos tak na pierwsze 2 razy a potem venoma zazucic ;)

-Pamiętaj Kim Jesteś-
http://www.sfd.pl/Testo_X_Pack__obiektywny_test_suplementu-t875220.html
http://www.youtube.com/watch?v=U3hzopxBAAI&feature=player_embedded

...

Sobczak

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248

czyli najwazniejsza rzecza zeby nie stracic uzyskanej tkanki miesniowej jest pakowanie w siebie duzej ilosci bialka tak?? :) jak o tym bede pamietal nie mam co sie martwic o strate tkanki miesniowej??
a co jesli chodzi o treningi i diety? pomogl by mi ktos w ulozeniu tego ?? byl bym bardzo wdzieczny

-Pamiętaj Kim Jesteś-
http://www.sfd.pl/Testo_X_Pack__obiektywny_test_suplementu-t875220.html
http://www.youtube.com/watch?v=U3hzopxBAAI&feature=player_embedded

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

musisz zapoznac sie dokładniej z odzywianiem i treningiem- dwoma filarami bez których podstawowej znajomożci bedziesz zawsze w takiej jak teraz "rozterce"...

dokładniej doradzic ci nie sposób bo brak nawet podstawowych danych na tój temat; jednkaże jesli przy masowaniu /wchodzi tłuszcz to dieta jest nieodpowiednia, trzeba to zmienić- przy dobrych ustawieniach i mozliwym, -że tak powiem- metaboliźmie jest mozliwe osiągnięcie lekkiego spalania tłuszczu i powolnej ale stabilnej budowie masy mięsniowej.
i choc tego nie nalezy oczekiwac może w twoim przypadku[od razu] to napewno mozliwe jest to aby masa szła ci beztłuszczowa.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Sobczak

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 867 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5248

bardziej chodzi mi o to ze mam juz duzo masy bo cwiczez rok czasu... duzo gainerow jednak robi swoje ;) teraz poprsotu chce zzucic tluszcz i zachowac wypracowana mase miesniowa

-Pamiętaj Kim Jesteś-
http://www.sfd.pl/Testo_X_Pack__obiektywny_test_suplementu-t875220.html
http://www.youtube.com/watch?v=U3hzopxBAAI&feature=player_embedded

...