...
Napisał(a)
witam robię brzuszki bez obciążenia w seriach powiedzmy 10 ok 35 powt prawię codziennie i brzuch rośnie a dieta jest na minusie co się dziej? może przestać robić brzuszki dopiero jak schudnę i wtedy wziąść się za mięśnie tej partii?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przydałoby się troche informacji.
Wklej dietę, może trzeba ją poprawić.
Nie wiem na ile aktualne są Twoje dane w profilu, ale jeśli są odpowiednie - to masz BMI powyżej 30. Nie ma sensu przy takim zatłuszczeniu robić brzuszków, to jak pastowanie podłogi pod poplamionym dywanem ;)
Energię zamiast na brzuszki lepiej marnuj na aeroby + ćwiczenia interwałowe.
Wklej dietę, może trzeba ją poprawić.
Nie wiem na ile aktualne są Twoje dane w profilu, ale jeśli są odpowiednie - to masz BMI powyżej 30. Nie ma sensu przy takim zatłuszczeniu robić brzuszków, to jak pastowanie podłogi pod poplamionym dywanem ;)
Energię zamiast na brzuszki lepiej marnuj na aeroby + ćwiczenia interwałowe.
Mój blog:
http://zdrugiejstrony.blox.pl/html
...
Napisał(a)
no tak ale brzuszki nie są dla mnie ciężkie stosuję dietę 10 wskazówek żywieniowych by skalar
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-01-20 20:38:12
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-01-20 20:38:12
...
Napisał(a)
jak już coś to 10 wskazówek.. by John Berardi.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
no tak ale napisane przez skalara a co koniu151 myślisz o tych brzuszkach?
...
Napisał(a)
Venomik ma rację. Poświęć czas na aeroby, interwały. Zrzucisz oponę i wtedy zaczniesz rzeźbić brzuch.
...
Napisał(a)
omg... z tego co wiem to brzuszki rozbudowywują,zacznij robić ABS II lub a6w... i wklej dietę zobaczy sie
."Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości."
...
Napisał(a)
dobra zamykam temat biorę się za oponkę a później za mięśnie brzucha dzięki za odpowiedzi
Poprzedni temat
Sukraloza - czy już do kupienia w Polsce?
Następny temat
Dosyc dziwny problem z nogami
Polecane artykuły