xMatxx
Ostatnio zacząłem robić systematycznie brzuszki. 200 co dzień lub co dwa dni. Jestem bardzo szczupły i zauwazyłem jakby było widac bardziej mieśnie brzucha. Czy jest możliwe aby przy samych brzuszkach wyrobić sobie kaloryfer??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
423
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Jakas tam teoretyczna mozliwosc jest, ale dobrze by bylo, abys nie opieral sie tylko na treningu brzucha, ale i na treningu aerobowym i przedewszystkim diecie...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Stpierre
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
748
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10497
Nie ma sensu robić tyle brzuszków. O wiele lepsze ćwiczenie to unoszenia nóg prostych(kolan jak ktos nie może) ze zwisu na drążku.
a najlepsze i tak są crunche sztangą.
http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html
a najlepsze i tak są crunche sztangą.
http://exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/BBPushCrunch.html
żyj tak aby inni przez Ciebie nie płakali
Poprzedni temat
plan na mase ! mały problem
Następny temat
Prosze o ocene planu treningowego - ankieta wypelnona :)
