pytanko

szczerze nie bardzo wiem, Wydaje mi sie ze nie mam zbyt zroznicowanego posilku (z powodu braku czasu) a w dodaku mimo tego jedzenia nadal nie moge przytyc i staram sie znalezc przyczyne:)

za malo kalorii.

sprobuj w dziale "odzywianie" obliczyc zapotrz kcal i ulozyc diete.

i poczytaj:

https://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html 

nadal nie otrzymalem odpowiedzi na ktora czekam a wiec ponowie czy te odrzwyki ktore wypisalem mozna laczyc ze soba w dawkach jakie sa zalecane na opakowaniach glownie chodzi mi o witaminy w nich zawarte czy jak za duzo bedzie ich w organizmie czy czyms to grozi? czy moge wszystko lykac i nie zwracac na to uwagi

mozesz brac nrazem jak chcesz. ew mozesz brac tylko jeden tabs multipacka jak masz jakies obawy (zalecane sa dwie tb na dobe).

dextro bym olał - to zwykly cukier

ok wiec dextro bym odrzucil czy cos jeszcze do tego zestawu mozna dodac zeby bylo wszystko spoko moze jakas l-glutaminke czy cus chodzi mi wylacznie o firme treca