jak to jest z tym FBW?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 371

hej.
mierze sobie ciezary i wszystko co potrzebne do treningu FBW- HST.
ale nie wiem ile robic serii??? nigdzie nie ma tego napisanego :(

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html

czytaj

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

klocu999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 371

czytam i czytam i nie mam odpowiedzi :(

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

np hst

https://www.sfd.pl/HST-_przeczytaj_zanim_dasz_plan_do_sprawdzenia.-t164144.html

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

klocu999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 371

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

klocu999

HST nie jest typem treningu dla poczatkujacych.

nie ma potrzeby roznicowania obciazen,itd. na twoim poziomie wytrenowania,gdyz latwiej i szybciej pojdziesz do przodu stosujac prosta,liniowa progresje.w twoim przypadku realizowana-co trening.

pozdrawiam.

ps.

ogolnie-obliczanie maksow u swiezaka to nieporozumienie,gdyz wszystko sie zmienia w mgnieniu oka.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2009-01-21 14:59:47

"live and die in the squat rack"

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

elo może skrobniesz jakiś art o FBW???

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

traktor71

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 7409 Wiek 52 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39811

wiem,wiem Mariuszu kochany.juz nie pierwszy raz mi o tym piszesz i nie jako jedyny,ale przeraza mnie,ze tak malo ludzi czyta takie rzeczy-wystarczy pobieznie przejrzec codziennie kilka postow,aby sie o tym przekonac.ludzie sa tak leniwi,ze nawet podstawowych rzeczy nie znaja.
a po drugie.....
jak pomysle,ile zagadnien nalezaloby poruszyc,to.....leb mi peka.

nie wiem,moze przesadzam.

musimy pogadac przy okazji.

serdecznie pozdrawiam.

"live and die in the squat rack"

...