...
Napisał(a)
poslucham cie i oleje te placki czasem trzeba sie poswiecic :D zreszta takie placki to tez nic specjalnego jak juz krasc to miliony jak kochac to ksiezniczki;d wiec albo jem kebaba albo nic:d ciekawe jak tam wazenie wyjdzie w poniedzialek napisze cos wiecej jutro tylko aeroby sobota aeroby+silowy niedziela wolna
...
Napisał(a)
witam odwiedza ktos jeszcze moj temat?
wracajac do cyklu dzisiaj 1 dzien efedryne wziolem przed treningiem niezly kop sily wystarczyloby na dwa treningi puki co sila do przodu 8x 100kg poszlo(w ostatnich tygodniach bylo 3-6x 100 wymiary na czczo przed treningiem :
waga:101.5kg pas 103cm biceps 43cm
waga leci w dol bardzo dobrze dla mojej psychiki ucielem wiecej kcal niz na poczatku zakladalem w tej chwili moj deficyt wynosi 700-800kcal
wracajac do cyklu dzisiaj 1 dzien efedryne wziolem przed treningiem niezly kop sily wystarczyloby na dwa treningi puki co sila do przodu 8x 100kg poszlo(w ostatnich tygodniach bylo 3-6x 100 wymiary na czczo przed treningiem :
waga:101.5kg pas 103cm biceps 43cm
waga leci w dol bardzo dobrze dla mojej psychiki ucielem wiecej kcal niz na poczatku zakladalem w tej chwili moj deficyt wynosi 700-800kcal
...
Napisał(a)
mieso sie trzyma zreszta jestem wstanie poswiecic kilka kg miesa jezeli przy tym spadnie kilkanascie tluszczu
jestem wlasnie po drugim treningu (aeroby 45minut rowerek i brzuszki 4serie) pieknie sie poce mam nadzieje ze sadlo leci zobaczymy w nastepny poniedzialek w nastepnym tyg dokladam basen 2x w tyg
jestem wlasnie po drugim treningu (aeroby 45minut rowerek i brzuszki 4serie) pieknie sie poce mam nadzieje ze sadlo leci zobaczymy w nastepny poniedzialek w nastepnym tyg dokladam basen 2x w tyg
...
Napisał(a)
e-lite - sorki ze odswiezam ale czemu radzisz umiarkowanie bialka ?
Gdzies czytalem ze im wieksza ilosc bialka to szybszy metabolizm...
Gdzies czytalem ze im wieksza ilosc bialka to szybszy metabolizm...
...
Napisał(a)
jezeli ktokolwiek to czyta waga na dzisiaj 99kg obwod pasa 100cm biceps bez zmian sila zadowalajaca diete trzymam caly czas czasem tylko nie jestem w stanie zjesc 6-7posilkow i jem 3 tylko ale deficyt jest codziennie pozdrawiam
...
Napisał(a)
Elite mam pytanie co do schematu.
Lece sobie aeroby naczczo na cyklu żeby pas kontrolować noi schemat:
2tyg efka + kofeina potem 2 tyg clen ? czy może ciągnąć dłużej niż 2 tyg ?
Lece sobie aeroby naczczo na cyklu żeby pas kontrolować noi schemat:
2tyg efka + kofeina potem 2 tyg clen ? czy może ciągnąć dłużej niż 2 tyg ?
Poprzedni temat
czy astmatycy moga brac finaplix
Następny temat
co kupic i w jakiej ilosci?????
Polecane artykuły