CZE> SPRAWDZI KTOŚ TEN PLAN????? THX

Powiem Ci tak, specjalnej układanej diety, nie posiadam jak pisałem, jem 5 razy dzienniem statam się jakoś kombinować: płateczki rano, serki, tuńczyczki, piersiaczek kurczaczka, ryż itd, itd, + GAINER VitalMax 2.
W sumie raczej to nie wina diety, bo jem to samo i jakoś troszeczkę (niewiele, ale jednak) tyłem, a po zmianie planu (?), hmmm jakoś nie bardzo, a wręcz przeciwnie.
Więc CHYBA nie dieta.

Ankietę byś wypełnił.

Piszesz o tej w profilu? Hmmm jeżeli to coś zmieni to już.

Jak z regeneracja? (sen)
Zwiekszyles ilosc aerobow?

Regeneracja i wszystko inne jest nazwijmy na takim samym poziomie jak była przed zmianami. W zasadzie nic innego nie uległo zmianie, oprócz tego, że zamiast 5 dni - co mnie trochę dobijało, ćwiczę 4 co jest mi bardzo na rekę.

Skoro ten plan nie przynosi Ci efektow, przezuc sie na inny.
Eksperymentuj!
PRoponowalbym FBW co drugi dzien.

pzdr

W sumie po to właśnie napisałem ponownie tutaj po 2 miesiącach, bo oczekiwałem właśnie jakiejś pomocy w zmianach planu na inny, liczyłem na pomoc kogoś doświadczonego i chętnego do pomocy.
Do tego, że trzeba się przerzucić na inny plan DOSZEDŁEM SAM... tylko kwestia pozostaje otwarta na jaki???
Nara

Napisalem wyzej, jaki.

OK THX

Może jeszcze któś cóś ???

Zmieniony przez - Barmanix w dniu 2009-03-20 22:04:33