2g B/ 1g T/ 5g W.
I zestaw:
1. Płatki owsiane 90g 11B 6T 56W 329kcal
2. Mały jogurt 125g 5B 2T 10W 75kcal
3. Pestki z dyni 15g 3B 5T 1W 62kcal
4. Rodzynki 10g 0B 0T 6W 28kcal
5. Twaróg 50g 10B 0T 2W 50kcal
SUMA 290g 28B 14T 76W 543kcal
II zestaw:
1. Płatki owsiane 90g 11B 6T 56W 329kcal
2. Mleko 250ml 9B 5T 12W 128kcal
3. Kakao 5g 1B 1T 2W 22kcal
4. Pestki z dyni 5g 1B 2T 0W 21kcal
5. Rodzynki 5g 0B 0T 3W 28kcal
6. Białko jaj 66g 8B 0T 0W 32kcal
SUMA 421g 28B 14T 75W 546kcal