Jak zaczne cwiczyc brzuch strace na obwodach bicepsa itp?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 974

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

silownia10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 171

witam a wiec cwicze juz rok i troche przybralem w pasie bo go nie cwiczylem i teraz mysle ze pora go zaczac wyrzezbic cwiczac 6 weidera .Jak strace na wadze te z 5kg to czy biceps straci na obwodach, barki plecy itp oraz czy strace na sile chyba tak bo schudne? czekam na szybka odp pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rafal08109

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 612 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42050

od 6 weidera nie schudniesz to raz, po drugie na rzezbe jest dieta,aero
brzuch cwicz siłowo 2-3 razy w tygodniu a kafle sie pojawia mimo wysokiego BF(wzglednie wysokiego)
Jesli sie wyrzezbisz to niema bata ze obwody troche nie spadna ale siła nie koniecznie
odradzam jak wiekszosc 6 weidera

...

silownia10

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 171

a dasz rade napisac mi tu taki trening na brzuch 3 razy w tyg zebym zaduzo nie stracil? bede wdzieczny a ile uzasadnisz dlaczego odracasz 6 weidera?

Zmieniony przez - silownia10 w dniu 2009-01-21 19:11:42

...

Iran18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 982

Jak wiesz tluszcz spala sie z calego ciala nie tylko jak bys chcial z brzucha ;) Na dobrą rzezbe masz diete + aeroby i zmiana planu na taki , ktory jest wlasnie do tego przeznaczony.