szczegolowe info o przebiegu cyklu mono

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2190

Witam, przegladaelm juz mase postow ale nie moge znalezc szegolowyego info o przebiegu dobrego cyklu na mono, tzn m.in jak wyglada przybieranie masy w poszczegolne dni cyklu, prosze o jakies podpowiedzi pozdrawaim

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

podaz kalorii na plus

masa na plus

podaz kalorii na minus

masa stoi w miejscu tudziez spada

efekty uzalenione od diety i aktywnosci fizycznej

kreatyna sama w sobie nie ma wlasciwosci budowanie miesni z niczego

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

t0macha

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18020

nie ma okreslonego schetamu przybierania na wadze, u kazdego moze dziac sie to inaczej, jedno jest pewne. zanim zaczna sie optymalne przyrosty kreatyna musi sie 'wkrecic'

http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html

Mój blog treningowy

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699675

.

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-01-21 21:06:59

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

doniekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2190

wiem wszystko to wyczytalem, znalazlem tez np przyswajanie mono w poszczegolne dni cyklu w miesniach, tylko wlasnie interesowalo mnie (wiem ze to dla kazdego indywidualna cecha) przybieranie kilogramow na cyklu (nie mowie tu o miesniach ale ogolnie o kg) bo chcialem porownac moje postepy do innych i czego sie jeszcze mam spodziewac. w 10 dni na mono mam juz 3,5 kg wiecej, bilans na niewielki plus

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

tylko teraz ile z tego to mięsień, ile woda, a ile fat. To Twój pierwszy cykl? Ważysz się na czczo, rano?

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-01-21 21:18:12

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699675

mięśni z tego 100 gram

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

doniekkk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2190

rano, na czczo. to ja akurat wiem ze miesnia malo ale chyba jednak tyc wiecej niz 100 g :) dlatego chcialem porownac z innymi zeby wiedziec jak u nich to wygladalo w trakcie cyklu i na koncu ile miesnia zostalo, tak 1 cykl mono bez nasycenia, xplode przed treningiem i bialko do uzupelnienia...

Ciężka praca może przyniesc korzysci w przyszłosci,
a lenistwo przynosi korzysci TERAZ...

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

ja po mono nie lapie zbytnio wody, nie obserwuje tez czegos takiego jak "Spadki" po kreatynie.

co do pytania - kwestia indywidualna. najwiecej zlapalem (robielem wtedy typiczną, chamską mase) 6kg w ciągu miesiąca. Kalorie na duzy plus. Aktualni nie zalezy mi specjalnie na masie, probuje poprawic co najwyzej proporcje.

Nie ma reguły.

...