bol szyji podczas treningu pomozcie

ostatnio gdy cwicze kalte i barki doczowam bol w odcinku kregoslupa szyjnym az przy glowie nie wykluczone ze to nawet glowa boli przy czesci potylicznej czaszki ale jaednak wydaje mi sie ze to szyaj ale gdzies wysoko...Co o tym myslicie?
dodam ze robie przewaznie hvjowa rozgrzewke...

czy to moze byc przez cisnienie podczas serii?

przez cisnienie, przez ***owa rozgrzewke, przez złe oddychanie podczas serii, przez zła technike (moze np. za bardzo sie opierasz na głowie gdy wyciskasz)

zdr.

gdy wyciskam to opieram sie w duzym stopniu na lopatkach ale jak moze bolec przy robieniu barkow na siedzaco odczowam ten bol ostatnio co trening a cwcze 4 razy w tygodniu co poradzicie?

?

rozgrzej dobrze kark i szyje przed treningiem, mozesz tez w czasie treningu powyginac ją w rózne strony od czasu do czasu, skup sie na prawidłowym oddychaniu i technice, troche inaczej usiadz i całymi plecami dobrze oprzyj sie o oparcie... musisz szukac optimum, czyli próbowac a jesli nic sie nie poprawi to wyrywaj do lekarza na jakies badania

zdr.

wlasnie chodzi o to ze od 2 tygodzni odczowam owy bol a zawsze cwiczylem tak jak napisalem wyzej co o tym powiecie?Dzis robilem nogi i nie czolem zadnego bolu:)

witam,
szukałem i g...o znalazłem, bo problem jest chyba trochę nietypowy. jakieś 2 miesiące temu ktoś mnie zadusił na tyle mocno (zanim zdążyłem odklepać), że coś mi się stało chyba w mięśnie prawej strony szyi. potem szyja bolała mnie przy przełykaniu, tzn.mięśnie szyi. bolała też trochę głowa z tyłu po prawej stronie, ale na to nie zwracałem początkowo uwagi. mięśnie szyi widocznie się zregenerowały i już nie bolą. boli mnie jednak nadal głowa, a konkretnie tak jakby kość czaszki z tyłu po prawej stronie. ból jest taki jakby obejmował pasmo ciągnące się od zakończenia szyi w górę po czaszce. jak nagniatam w tym miejscu czaszkę, to mnie normalnie boli kość (pomijając, że przy przełykaniu też boli). ból staje się coraz silniejszy, czasem wydaje mi się, że czuję go nawet pod czaszką, czyli, że boli nie tylko ta kość czaszki. tak, wiem, pójdę do lekarza, tylko chciałbym zapytać, czy ktoś z Was tak miał, lub wie, co to może być...? i do jakiego lekarza z tym od razu uderzyć, bo chyba będę szedł prywatnie, więc od razu do specjalisty chciałbym pójść. pozdrawiam!