nitrobolon cala dzienna porcje jednorazowo - tylko przed treningiem
skoro jestes ektomorfikiem to wybierz mass xxl, mozesz popijac pomiedzy posilkami lub do posiłku
Od kiedy zaczac suplementacje od 10?
-od początku
moze byc ciezko ale w razie czego zrobisz wczesniej drop sets(rozbicie serii na kilka mniejszych)