Xaroth
Mam do was prośbe, jestem zielony w tych wszystkich dietach itd itp i nie mam pojęcia jak ją ułożyć. Czytałem chyba wszystkie artykuły i nic 
No więc mam 16 lat, chodze na siłownie od 3 miesięcy, waże 67 kg.
możecie dać jakieś wskazówki na temat diety, nie trzeba całego planu;)
i jeszcze jedno, jak nie stosowałbym diety a zażywał odżywki - opłaca się?
Jakie polecacie odżywki dla mnie ?
No więc mam 16 lat, chodze na siłownie od 3 miesięcy, waże 67 kg.
możecie dać jakieś wskazówki na temat diety, nie trzeba całego planu;)
i jeszcze jedno, jak nie stosowałbym diety a zażywał odżywki - opłaca się?
Jakie polecacie odżywki dla mnie ?
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
kinek21
