daniel_dan
Przed treningiem jem:
1h przed gainer
po carbo, gainer i w ciagu 1h ryż + pierś z kurczaka
Czy dobry to zestaw?
1h przed gainer
po carbo, gainer i w ciagu 1h ryż + pierś z kurczaka
Czy dobry to zestaw?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
683
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
KryszkaVS
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
919
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18478
carbo sobie pij podczas treningu i git bedzie
Co Cię nie zabije to Cię dwa razy wzmocni !!!
...
Napisał(a)
zaglebieSC
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
4524
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33482
jak juz masz to carbo, to pij po treningu.
gainer wg. brakow w diecie
przed treningiem pelnowartosciowy lekkostrawny posilek, po treningu tak samo.
przykladowo, ryz bialy + chude mieso/chuda ryba + warzywa
gainer wg. brakow w diecie
przed treningiem pelnowartosciowy lekkostrawny posilek, po treningu tak samo.
przykladowo, ryz bialy + chude mieso/chuda ryba + warzywa
...
Napisał(a)
koles08
Ekspert
Szacuny
95
Napisanych postów
16770
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
68749
gainera czy carbo ogranicz okolotreningow a jak kolega nspisal wegle zlozone+bialko przed i po treningu
...
Napisał(a)
Egon15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
5280
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
22336
Odpowiedz na pytanie: dobry zestaw
