Prosba o ułożenie treningu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 742

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pupek08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 181

Prosze o ułozenie treningu uwzgledniając siłe do gry w ksozykówke i siatkówke.Koszykówk:mocniejszy rzuti wyskok, siatkówka: mocniejsze zbicie,wyskok

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 73

Wzrost: 178

Cel treningowy: Siła,sylwetka

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: koszykówka,siatkówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prost,łamany,hantelki,ławka w mozliwościa skosu,ławeczka do brzuszków

Dieta: brak

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak