...
Napisał(a)
Witam ,trenuje Karate Kyokushin i wybieram sie za około 2 miesiące na zawody do Sandomierzam,przydaloby mi sie troche kondycji nabrac macie jakies propozycje? oczywiscie worek caly czas w ruchu,myslałem o skakance co o tym myslicie ?? aha zaczałem biegac 3/7w tygodniu z góry dziekij za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wypełnij dokładnie profil to ci powiem.
No chamy, wiązać się w pęczki...!
MANIPULATORS & DEVIANTS SQUAD :)
...
Napisał(a)
Zajme sie tym pózniej, a narazie podam ci moje wymiary ^^
184cm,84kg.16 lat.A i chodze na siłownie 3/4 razy w tygodniu.
184cm,84kg.16 lat.A i chodze na siłownie 3/4 razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
Długo trenujesz?
No chamy, wiązać się w pęczki...!
MANIPULATORS & DEVIANTS SQUAD :)
...
Napisał(a)
Pomijam technike. Jeśli chodzi o kondycje to skakanka jest b. dobrym pomysłem, do tego dołóż troche brzuszków, pompek, przysiadów + walka z cieniem w kilkuminutowych rundach.
...
Napisał(a)
Trenuje około rok.Alexandra co myslisz o kata?? walka z cieniem tez swoja drogą ale dobre wykonane kata to dużo potu... :P
Zmieniony przez - andyh w dniu 2009-01-23 20:30:18
Zmieniony przez - andyh w dniu 2009-01-23 20:30:18
...
Napisał(a)
Sparingi kolego, sparingi :) Do zobaczenia za 2 miesiące na macie :P Może jakiś HIIT? Może będziemy w tej samej kategorii wagowej :E
...
Napisał(a)
Przede wszystkim - jaka to formuła w której startujesz?
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Sądząc po wieku to pewnie light contact. Choć np u mnie w klubie już 16latki walczą w full'u.
Kata jako przygotowanie kondycyjne do walk odpuść. Skakanka jest zawsze dobrym pomysłem, do tego bieganie interwałowe (wolno-szybko-wolno). Do tego możesz spokojnie dołożyć ćwiczenia w stylu biegu bokserskiego w zmiennym tempie, w czasie którego co 10 sekund robisz pompkę albo brzuszek. Spróbuj co cię najbardziej męczy i rób tego najwięcej. A najlepiej poproś o poradę trenera który powinien wiedzieć najwięcej o twoim trybie treningów, predyspozycjac oraz silnych i słabych stronach
Kata jako przygotowanie kondycyjne do walk odpuść. Skakanka jest zawsze dobrym pomysłem, do tego bieganie interwałowe (wolno-szybko-wolno). Do tego możesz spokojnie dołożyć ćwiczenia w stylu biegu bokserskiego w zmiennym tempie, w czasie którego co 10 sekund robisz pompkę albo brzuszek. Spróbuj co cię najbardziej męczy i rób tego najwięcej. A najlepiej poproś o poradę trenera który powinien wiedzieć najwięcej o twoim trybie treningów, predyspozycjac oraz silnych i słabych stronach
No chamy, wiązać się w pęczki...!
MANIPULATORS & DEVIANTS SQUAD :)
...
Napisał(a)
Prawdopodobnie bedzie to light contact( niby do 18) ale na niektórych zawodach widziałem 16-latków startujących w full..wiec sie zobaczy,dziekij wam za pomoc ;- ) .Catalyst daj jakeis gg czy cos .. :)
Zmieniony przez - andyh w dniu 2009-01-23 22:09:55
Zmieniony przez - andyh w dniu 2009-01-23 22:09:55
Polecane artykuły