Banan
Palma sabałowa kontra sterydy
Jak powszechnie wiadomo, stosowanie środków anaboliczno-androgennych wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi. Jednym z niezwykle niebezpiecznych objawów chorobowych może być przerost prostaty oraz ryzyko powstania nowotworu w obrębie tej tkanki.
W jaki sposób sterydy zagrażają prostacie?
Wzrost jak i czynność tego gruczołu przez całe życie pozostają pod ścisłą kontrolą układu hormonalnego. Największy wpływ na funkcjonowanie tego narządu mają hormony płciowe: testosteron i estrogeny. Jak wiadomo, testosteron produkowany jest w jądrach, skąd wędruje w różne części organizmu i oddziałuje na wiele tkanek. Między innymi hormon ten chętnie podejmowany jest przez komórki gruczołu krokowego. Zawierają one specjalny enzym (5-alfa-reduktazę) który zamienia testosteron w bardziej aktywną jego formę tzw. dehydrotestosteron (DHT), będący najsilniejszym androgenem. Powstały DHT wiąże się ze specjalnymi receptorami w komórkach gruczołu krokowego, pobudzając je do wzrostu oraz silnego podziału. Jak wiadomo, podczas intensywnych podziałów komórkowych mogą powstawać także nieprawidłowe komórki (nowotworowe), jednak w normalnych warunkach proces ten jest precyzyjnie kontrolowany i nie budzi większych zagrożeń. Może on jednak wymknąć się spod kontroli w czasie nienaturalnego wzrostu testosteronu we krwi, z czym mamy do czynienia podczas przyjmowania leków sterydowych w celach dopingujących. W warunkach podwyższonego poziomu tego hormonu powstaje nadmiar DHT który pobudza tak silnie podział komórek gruczołu krokowego, że w efekcie dochodzi do przerostu tego narządu, oraz powstania wielu ognisk nowotworowych nad którymi organizm może utracić kontrolę.
Efekt niekorzystnego działania nadmiaru testosteronu może łagodzić wyciąg z plamy sabałowej (OLIMP PROSTATAN). W jego skład wchodzi wiele cennych związków takich jak kwasy tłuszczowe (oleinowy, mirystynowy, laurynowy), fitosterole (beta-sistosterol, stigmasterol, lupenon a także flawonoidy, polisacharydy, terpenoidy Zawarte w ekstrakcie owocu bioaktywne składniki hamują blokowanie enzymu 5-alfa-reduktazy, który zamienia nadmiar testosteronu w niebezpieczny dehydrotestosteron, a także ograniczają szkodliwe działanie DHT na tkanki. Stosowanie OLIMP PROSTATAN wpływa nie tylko na zmniejszenie ryzyka rozwoju zmian patogennych w obrębie gruczołu krokowego pod wpływem przyjmowania leków sterydowych, ale także może hamować wypadanie włosów oraz pojawianie się zmian trądzikowych na skutek stosowania dopingu. OLIMP PROSTATAN najlepiej stosować w celach profilaktycznych w ilości 2 kapsułek na dobę.
Jak wzmocnić pamięć?
Ten problem mają szczególnie uczniowie i studenci. Kiedy przychodzi sesja lub ważne egzaminy w ruch idą najróżniejsze psychostymulatory i preparaty orzeźwiające w postaci, kawy tabletek musujących „psycho-drinków". Tymczasem to jedynie rozwiązanie połowiczne. Środki o działaniu pobudzającym wprawdzie zwiększają naszą koncentrację i skupienie, jednak nie przyczyniają się znacząco do utrwalania zapamiętywanych informacji. Odczytywane przez nas informacje zbierane są przez specjalna strukturę w mózgu zwaną hipokampem, skąd wysyłane są w celu utrwalenia do kory mózgowej. Niestety, pod wpływem różnych czynników, miedzy innymi towarzyszącego egzaminom stresu, przesył tych informacji zostaje zaburzony, w efekcie czego proces trwałego zapamiętywania pogarsza sie. Usprawnić ten mechanizm może znacząco acetyl-l-karnityna (OLIMP ALC) - substancja która wykazuj bardzo korzystne właściwości pobudzające i ochronne w stosunku do komórek układu nerwowego w warunkach nasilonego stresu. Acetyl-l-karnityna zapewnia prawidłowy przepływ sygnałów, utrzymuje neurony w zdrowiu i kondycji, a także spowalnia proces starzenia się mózgu. ALC jako skuteczny aktywator rozmaitych procesów fizjologicznych w tkance mózgowej wykazuje także bezpośredni wpływ na funkcjonowanie przemian energetycznych w komórkach nerwowych. Między innymi zwiększa w ich wnętrzu aktywność mitochondriów, w efekcie czego usprawnia pracę całego mózgu. ALC także w wyraźny sposób poprawia pamięć krótko i długoterminową, usprawnia koordynację wzrokowo-ruchową oraz zwiększa szybkość reakcji. ALC wywiera szczególny wpływ na prawidłowy przekaz informacji z hipokampa do kory mózgowej, gdzie ulegają one utrwaleniu (pamięć długoterminowa). Należy nadmienić ze ALC także w sposób wielokierunkowy wpływa na zwiększenie wydzielania i aktywności dopaminy - neuroprzekaźnika poprawiającego nastrój. W ramach poprawy pamięci warto stosować OLIMP ALC w szczególności w połączeniu z preparatem OLIMP LECYTYNA. Zwiększamy tym samym także ilość acetylocholiny - bardzo ważnego przekaźnika nerwowego za pomocą którego porozumiewają się komórki nerwowe. Suplementację w/w preparatami należy rozpocząć minimum 4 tygodnie przed ważnymi egzaminami.
Soja chroni przed zawałem
W tej szczególnej roślinie znajduje się szereg korzystnych związków wspomagających kondycję serca i układu krążenia. Zawarte w soi izoflawony działają podobnie jak estrogeny obniżając poziom niekorzystnego cholesterolu LDL oraz zwiększając jego korzystna frakcję HDL. Szczególnie aktywnie działają pod tym kątem dwa z nich: genisteina i daidzenina, które ponadto zapobiegają zlepianiu się płytek krwi oraz hamują odkładanie związków lipidowych w naczyniach krwionośnych. Soja zawiera także ważny rodzaj błonnika, który w procesie trawienia ulega przemianie do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które blokują wytwarzanie cholesterolu w wątrobie. Cały efekt wspomaga dodatkowo lecytyna sojowa, która zapobiega niekorzystnym przemianom cholesterolu oraz zwiększa jego transport do wątroby, gdzie ulega unieszkodliwieniu. Największy jednak udział w ochronie układu krążenia przypisuje się białku sojowemu. Posiada one bardzo korzystny stosunek aminokwasów: lizyny do argininy, co powoduje mniejsze po posiłku wydzielanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego m.in. za nasilenie procesów miażdżycowych. Jedno z frakcji białek sojowych - Globulina 7S wpływa na przyspieszenie redukcji złego cholesterolu LDL w wątrobie. Jak wynika z badań, spożycie ok. 30 g - 50 g białka sojowego na dobę, może doprowadzić do obniżenia cholesterolu całkowitego o ok. 10% oraz wzrostu HDL o ok. 2-3%. Wspomniany efekt można uzyskać już po upływie 4-6 tygodni. Amerykańska Agencja ds. Leków i Żywności FDA zaleca białko sojowe jako prewencyjny środek w chorobie niedokrwiennej serca. Białko sojowe można nabyć między innymi w formie najwyższej jakości suplementów diety - OLIMP SOJAVIT 85.
Tajemnica solidnej erekcji
Prawidłowy wzwód uwarunkowany jest dopływem krwi do prącia i zatrzymaniem jej przez powiększone ciała jamiste. W tym skomplikowanym procesie biochemicznym zasadniczą rolę odgrywa tlenek azotu (NO) - substancja o silnym, wielostronnym działaniu, odpowiedzialna między innymi za regulację ciśnienia krwi i przekazywanie określonych bodźców nerwowych. W momencie pobudzenia seksualnego, mózg wysyła sygnały do nerwów sterujących działaniem mięśni gładkich prącia. Komórki nerwowe, po otrzymaniu sygnału z mózgu, zaczynają wytwarzać tlenek azotu, który aktywuje specjalny enzym cyklazę guaninową. Enzym ten następnie nasila wytwarzanie substancji cGMP odpowiadającej za rozszerzanie naczyń krwionośnych a co za tym zwiększa napływ krwi do ciał jamistych prącia, wzmagając jego wzwód. Między innymi działanie wspomnianego enzymu, silnie wspomaga VIAGRA, stąd jej ogromny sukces w leczeniu zaburzeń erekcji.
Utrzymanie odpowiednio silnego i trwałego wzwodu członka uwarunkowane jest więc stałym wytwarzaniem cGMP, co z kolei uzależnione jest od dostarczenia tlenku azotu (NO). U wielu mężczyzn, na skutek reakcji stresowych, przemęczenia, dysfunkcji hormonalnych lub zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego, wytwarzanie tlenku azotu (NO) jest zbyt słabe lub krótkotrwałe, co prowadzi do niepełnych lub krótkotrwałych wzwodów. Z tego tytułu ważnym elementem profilaktycznym oraz usprawniającym osiągniecie pełnego wzwodu może okazać się przyjmowanie środków wspomagających wytwarzanie tlenku azotu w organizmie. Niezwykle skutecznym związkiem aktywującym tą reakcję jest jabłczan cytruliny (BIOGENIX AERO 2). Główny składnik preparatu - Cytrulina jest bowiem aminokwasem pośredniczącym w wytwarzaniu ważnego dla utrzymania sprawności seksualnej NO. Tlenek azotu, obok bezpośredniego usprawniania zdolności erekcyjnej, bardzo korzystnie zapobiega także tworzeniu zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych doprowadzających krew do członka, dzięki czemu przeciwdziała pojawianiu się impotencji na tle naczyniowym. Dodatkowe przyjmowanie prekursorów tlenku azotu (BIOGENIX AERO 2) usprawnia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych oraz blokuje produkcje cząsteczek miażdżycorodnych i ich odkładanie w układzie krwionośnym.
Cytrulina - główny składnik ( BX AERO 2), wzmagając także syntezę aminokwasu argininy może odgrywać ważną rolę w aspekcie płodności. Arginina jest bowiem niezbędna do produkcji płynu nasiennego. Jej niedobór może powodować niepłodność, szczególnie u mężczyzn po trzydziestym roku życia, gdyż wewnątrzustrojowa synteza tego aminokwasu jest znacznie ograniczona.
Zdolność utrzymania erekcji uzależniona jest nie tylko od prawidłowego dopływu krwi do prącia, ale także od funkcjonowania układu nerwowego. Proces prowadzący do zainicjowania erekcji rozpoczyna się w ośrodku „pragnienia i przyjemności" w podwzgórzu. W pobudzaniu tej części mózgu ważną rolę odgrywa neuroprzekaźnik - dopamina, który inicjuje i wzmaga skomplikowany proces pobudzania seksualnego. Niski poziom dopaminy w organizmie wywołuje między innymi stany depresyjne, zmniejsza libido i zainteresowanie seksem. Wzrost z kolei, poprawia nastrój i zwiększa apetyt na doznania erotyczne.
Zwiększenie produkcji dopaminy w mózgu może przyczyniać się nie tylko do łagodzenia depresji i zwiększenia odporności na stres, ale także intensyfikować pobudzenie seksualne i poprawiać zdolność erekcyjną. Ważną rolę w utrzymaniu odpowiedniego poziomu dopaminy w mózgu odgrywa acetyl-l-karnityna (OLIMP ALC) - substancja wpływająca wielokierunkowo na układ dopaminergiczny. ALC wzmaga nie tylko wydzielanie dopaminy, ale także ułatwia jej łączenie z komórkami, zmniejsza reakcje zwyrodnieniowe w neuronach produkujących dopaminę oraz hamuje proces niszczenia miejsc wiążących ten neuroprzekaźnik.
Dodatkowa suplementacja preparatem ALC, wzmagając wydzielanie i aktywność dopaminy może w istotny sposób zwiększać apetyt na seks oraz przedłużać zdolność do stosunku. W tej kwestii ALC doskonale uzupełnia się z innymi preparatami kontrolującymi pracę układu nerwowego jak OLIMP LECYTYNA oraz OLIMP ZMA
Dariusz Szukała
Specjalista ds. żywienia i wspomagania diety
Jak powszechnie wiadomo, stosowanie środków anaboliczno-androgennych wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi. Jednym z niezwykle niebezpiecznych objawów chorobowych może być przerost prostaty oraz ryzyko powstania nowotworu w obrębie tej tkanki.
W jaki sposób sterydy zagrażają prostacie?
Wzrost jak i czynność tego gruczołu przez całe życie pozostają pod ścisłą kontrolą układu hormonalnego. Największy wpływ na funkcjonowanie tego narządu mają hormony płciowe: testosteron i estrogeny. Jak wiadomo, testosteron produkowany jest w jądrach, skąd wędruje w różne części organizmu i oddziałuje na wiele tkanek. Między innymi hormon ten chętnie podejmowany jest przez komórki gruczołu krokowego. Zawierają one specjalny enzym (5-alfa-reduktazę) który zamienia testosteron w bardziej aktywną jego formę tzw. dehydrotestosteron (DHT), będący najsilniejszym androgenem. Powstały DHT wiąże się ze specjalnymi receptorami w komórkach gruczołu krokowego, pobudzając je do wzrostu oraz silnego podziału. Jak wiadomo, podczas intensywnych podziałów komórkowych mogą powstawać także nieprawidłowe komórki (nowotworowe), jednak w normalnych warunkach proces ten jest precyzyjnie kontrolowany i nie budzi większych zagrożeń. Może on jednak wymknąć się spod kontroli w czasie nienaturalnego wzrostu testosteronu we krwi, z czym mamy do czynienia podczas przyjmowania leków sterydowych w celach dopingujących. W warunkach podwyższonego poziomu tego hormonu powstaje nadmiar DHT który pobudza tak silnie podział komórek gruczołu krokowego, że w efekcie dochodzi do przerostu tego narządu, oraz powstania wielu ognisk nowotworowych nad którymi organizm może utracić kontrolę.
Efekt niekorzystnego działania nadmiaru testosteronu może łagodzić wyciąg z plamy sabałowej (OLIMP PROSTATAN). W jego skład wchodzi wiele cennych związków takich jak kwasy tłuszczowe (oleinowy, mirystynowy, laurynowy), fitosterole (beta-sistosterol, stigmasterol, lupenon a także flawonoidy, polisacharydy, terpenoidy Zawarte w ekstrakcie owocu bioaktywne składniki hamują blokowanie enzymu 5-alfa-reduktazy, który zamienia nadmiar testosteronu w niebezpieczny dehydrotestosteron, a także ograniczają szkodliwe działanie DHT na tkanki. Stosowanie OLIMP PROSTATAN wpływa nie tylko na zmniejszenie ryzyka rozwoju zmian patogennych w obrębie gruczołu krokowego pod wpływem przyjmowania leków sterydowych, ale także może hamować wypadanie włosów oraz pojawianie się zmian trądzikowych na skutek stosowania dopingu. OLIMP PROSTATAN najlepiej stosować w celach profilaktycznych w ilości 2 kapsułek na dobę.
Jak wzmocnić pamięć?
Ten problem mają szczególnie uczniowie i studenci. Kiedy przychodzi sesja lub ważne egzaminy w ruch idą najróżniejsze psychostymulatory i preparaty orzeźwiające w postaci, kawy tabletek musujących „psycho-drinków". Tymczasem to jedynie rozwiązanie połowiczne. Środki o działaniu pobudzającym wprawdzie zwiększają naszą koncentrację i skupienie, jednak nie przyczyniają się znacząco do utrwalania zapamiętywanych informacji. Odczytywane przez nas informacje zbierane są przez specjalna strukturę w mózgu zwaną hipokampem, skąd wysyłane są w celu utrwalenia do kory mózgowej. Niestety, pod wpływem różnych czynników, miedzy innymi towarzyszącego egzaminom stresu, przesył tych informacji zostaje zaburzony, w efekcie czego proces trwałego zapamiętywania pogarsza sie. Usprawnić ten mechanizm może znacząco acetyl-l-karnityna (OLIMP ALC) - substancja która wykazuj bardzo korzystne właściwości pobudzające i ochronne w stosunku do komórek układu nerwowego w warunkach nasilonego stresu. Acetyl-l-karnityna zapewnia prawidłowy przepływ sygnałów, utrzymuje neurony w zdrowiu i kondycji, a także spowalnia proces starzenia się mózgu. ALC jako skuteczny aktywator rozmaitych procesów fizjologicznych w tkance mózgowej wykazuje także bezpośredni wpływ na funkcjonowanie przemian energetycznych w komórkach nerwowych. Między innymi zwiększa w ich wnętrzu aktywność mitochondriów, w efekcie czego usprawnia pracę całego mózgu. ALC także w wyraźny sposób poprawia pamięć krótko i długoterminową, usprawnia koordynację wzrokowo-ruchową oraz zwiększa szybkość reakcji. ALC wywiera szczególny wpływ na prawidłowy przekaz informacji z hipokampa do kory mózgowej, gdzie ulegają one utrwaleniu (pamięć długoterminowa). Należy nadmienić ze ALC także w sposób wielokierunkowy wpływa na zwiększenie wydzielania i aktywności dopaminy - neuroprzekaźnika poprawiającego nastrój. W ramach poprawy pamięci warto stosować OLIMP ALC w szczególności w połączeniu z preparatem OLIMP LECYTYNA. Zwiększamy tym samym także ilość acetylocholiny - bardzo ważnego przekaźnika nerwowego za pomocą którego porozumiewają się komórki nerwowe. Suplementację w/w preparatami należy rozpocząć minimum 4 tygodnie przed ważnymi egzaminami.
Soja chroni przed zawałem
W tej szczególnej roślinie znajduje się szereg korzystnych związków wspomagających kondycję serca i układu krążenia. Zawarte w soi izoflawony działają podobnie jak estrogeny obniżając poziom niekorzystnego cholesterolu LDL oraz zwiększając jego korzystna frakcję HDL. Szczególnie aktywnie działają pod tym kątem dwa z nich: genisteina i daidzenina, które ponadto zapobiegają zlepianiu się płytek krwi oraz hamują odkładanie związków lipidowych w naczyniach krwionośnych. Soja zawiera także ważny rodzaj błonnika, który w procesie trawienia ulega przemianie do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które blokują wytwarzanie cholesterolu w wątrobie. Cały efekt wspomaga dodatkowo lecytyna sojowa, która zapobiega niekorzystnym przemianom cholesterolu oraz zwiększa jego transport do wątroby, gdzie ulega unieszkodliwieniu. Największy jednak udział w ochronie układu krążenia przypisuje się białku sojowemu. Posiada one bardzo korzystny stosunek aminokwasów: lizyny do argininy, co powoduje mniejsze po posiłku wydzielanie insuliny - hormonu odpowiedzialnego m.in. za nasilenie procesów miażdżycowych. Jedno z frakcji białek sojowych - Globulina 7S wpływa na przyspieszenie redukcji złego cholesterolu LDL w wątrobie. Jak wynika z badań, spożycie ok. 30 g - 50 g białka sojowego na dobę, może doprowadzić do obniżenia cholesterolu całkowitego o ok. 10% oraz wzrostu HDL o ok. 2-3%. Wspomniany efekt można uzyskać już po upływie 4-6 tygodni. Amerykańska Agencja ds. Leków i Żywności FDA zaleca białko sojowe jako prewencyjny środek w chorobie niedokrwiennej serca. Białko sojowe można nabyć między innymi w formie najwyższej jakości suplementów diety - OLIMP SOJAVIT 85.
Tajemnica solidnej erekcji
Prawidłowy wzwód uwarunkowany jest dopływem krwi do prącia i zatrzymaniem jej przez powiększone ciała jamiste. W tym skomplikowanym procesie biochemicznym zasadniczą rolę odgrywa tlenek azotu (NO) - substancja o silnym, wielostronnym działaniu, odpowiedzialna między innymi za regulację ciśnienia krwi i przekazywanie określonych bodźców nerwowych. W momencie pobudzenia seksualnego, mózg wysyła sygnały do nerwów sterujących działaniem mięśni gładkich prącia. Komórki nerwowe, po otrzymaniu sygnału z mózgu, zaczynają wytwarzać tlenek azotu, który aktywuje specjalny enzym cyklazę guaninową. Enzym ten następnie nasila wytwarzanie substancji cGMP odpowiadającej za rozszerzanie naczyń krwionośnych a co za tym zwiększa napływ krwi do ciał jamistych prącia, wzmagając jego wzwód. Między innymi działanie wspomnianego enzymu, silnie wspomaga VIAGRA, stąd jej ogromny sukces w leczeniu zaburzeń erekcji.
Utrzymanie odpowiednio silnego i trwałego wzwodu członka uwarunkowane jest więc stałym wytwarzaniem cGMP, co z kolei uzależnione jest od dostarczenia tlenku azotu (NO). U wielu mężczyzn, na skutek reakcji stresowych, przemęczenia, dysfunkcji hormonalnych lub zaburzeń w funkcjonowaniu układu nerwowego, wytwarzanie tlenku azotu (NO) jest zbyt słabe lub krótkotrwałe, co prowadzi do niepełnych lub krótkotrwałych wzwodów. Z tego tytułu ważnym elementem profilaktycznym oraz usprawniającym osiągniecie pełnego wzwodu może okazać się przyjmowanie środków wspomagających wytwarzanie tlenku azotu w organizmie. Niezwykle skutecznym związkiem aktywującym tą reakcję jest jabłczan cytruliny (BIOGENIX AERO 2). Główny składnik preparatu - Cytrulina jest bowiem aminokwasem pośredniczącym w wytwarzaniu ważnego dla utrzymania sprawności seksualnej NO. Tlenek azotu, obok bezpośredniego usprawniania zdolności erekcyjnej, bardzo korzystnie zapobiega także tworzeniu zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych doprowadzających krew do członka, dzięki czemu przeciwdziała pojawianiu się impotencji na tle naczyniowym. Dodatkowe przyjmowanie prekursorów tlenku azotu (BIOGENIX AERO 2) usprawnia przepływ krwi w naczyniach krwionośnych oraz blokuje produkcje cząsteczek miażdżycorodnych i ich odkładanie w układzie krwionośnym.
Cytrulina - główny składnik ( BX AERO 2), wzmagając także syntezę aminokwasu argininy może odgrywać ważną rolę w aspekcie płodności. Arginina jest bowiem niezbędna do produkcji płynu nasiennego. Jej niedobór może powodować niepłodność, szczególnie u mężczyzn po trzydziestym roku życia, gdyż wewnątrzustrojowa synteza tego aminokwasu jest znacznie ograniczona.
Zdolność utrzymania erekcji uzależniona jest nie tylko od prawidłowego dopływu krwi do prącia, ale także od funkcjonowania układu nerwowego. Proces prowadzący do zainicjowania erekcji rozpoczyna się w ośrodku „pragnienia i przyjemności" w podwzgórzu. W pobudzaniu tej części mózgu ważną rolę odgrywa neuroprzekaźnik - dopamina, który inicjuje i wzmaga skomplikowany proces pobudzania seksualnego. Niski poziom dopaminy w organizmie wywołuje między innymi stany depresyjne, zmniejsza libido i zainteresowanie seksem. Wzrost z kolei, poprawia nastrój i zwiększa apetyt na doznania erotyczne.
Zwiększenie produkcji dopaminy w mózgu może przyczyniać się nie tylko do łagodzenia depresji i zwiększenia odporności na stres, ale także intensyfikować pobudzenie seksualne i poprawiać zdolność erekcyjną. Ważną rolę w utrzymaniu odpowiedniego poziomu dopaminy w mózgu odgrywa acetyl-l-karnityna (OLIMP ALC) - substancja wpływająca wielokierunkowo na układ dopaminergiczny. ALC wzmaga nie tylko wydzielanie dopaminy, ale także ułatwia jej łączenie z komórkami, zmniejsza reakcje zwyrodnieniowe w neuronach produkujących dopaminę oraz hamuje proces niszczenia miejsc wiążących ten neuroprzekaźnik.
Dodatkowa suplementacja preparatem ALC, wzmagając wydzielanie i aktywność dopaminy może w istotny sposób zwiększać apetyt na seks oraz przedłużać zdolność do stosunku. W tej kwestii ALC doskonale uzupełnia się z innymi preparatami kontrolującymi pracę układu nerwowego jak OLIMP LECYTYNA oraz OLIMP ZMA
Dariusz Szukała
Specjalista ds. żywienia i wspomagania diety
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Krzysztof Piekarz
