Mi sie wydaje ze malo bo jestem szczuply ale nie az tak...
Chcialbym zgrubnąć doradzi mi ktos co mam jesc czesto i czy duzo, i czego najlepiej unikac co by mi odejmowalo wagi ;d
pozdro.
ps cwicze moją sztangą 25 kilową zebym lepiej wygladal ale chce etz zgrubnąć;d
Śpiesz się powoli, a unikniesz błędów...