Dzień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - biceps
Nieparzysty tydzień
zień I - barki - tricepsy - bicepsy
Dzień II - uda - przedramiona - brzuch
Dzień III - klatka - łydki - brzuch
Dzień IV - grzbiet (plecy) - Triceps
Co o tym sądzicie? Może robić klatkę z bicepsem lub z tricepsem a nogi w jeden dzień? Proszę o opinie. Pozdrawiam!