Dieta.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 368

Witam ^^.
Mam 15 lat, około 172cm wzrostu, waże 72kg.
Trenuje kickboxing 2 razy w tygodniu po 1,5h.
Mam lekką tkankę tłuszczową.

Jaka najlepiej stosować dietę ?
Chodzi mi głównie o schudnięcie.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

Nie ten dział - dział odzywianie/odchudzanie.

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

Niestety lekturkę mogę Ci zadać... Ale za to bardzo przydatna

https://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

...

SubZero94

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 368

Ok dzięki bokser.

...

Wnuker

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5

Witam, jestem początkujący w zastosowaniu diet. Ten adres, który podał Bokser jest spoko. Nie wiem tylko jak liczyc kalorie. Np. napisane jest tam, że na śniadanie jemy płatki. nie wim jaką ilośc zastosowac. Powie mi ktoś jak obliczyc ilośc białka i węglowodanów itp. Z gory dzieki ;)

...