miesnie brzucha

W jaki sposób moge sobie wyrzezbic super miesnie brzucha..jakie musze cwiczenia zastosowac? odp

A6W

MoonBlade

100% twoich wypowiedzi to spam, nie masz co robić że zaśmiecasz tylko dzial?


https://www.sfd.pl/Białko_!!!_Co_Jak_kiedy_-t467390.html
https://www.sfd.pl/pomózcie_mi_z_treningiem-t467400.html
https://www.sfd.pl/trening_dla_poczatkujacego_z_priorytetami-t467397.html


jak nie masz o czyms pojecia to nie wypowiadaj się, napisac "posty podwieszone" i tyle to jest co najwyżej żałosne.

Bery ma racje, pomysl nad tym.

Do autora, wyrzezbienie miesni brzucha jest mozliwe, jesli te miesnie w ogole sa-zacznijmy od tego. Warto zauwazyc iz bardzo czesto ludzie chudzi nie maja widocznego 6-paka, dlaczego sie tak dzieje? Bo jak maja byc widoczne, skoro ich tam nie ma. Do wyprawcowania miesni brzucha rowniez wymagana jest dieta z delikatnym dodatkiem kalorii i odpowiedni trening. Tutaj moze byc a6w, a moze byc zupelnie cos innego.
Zeby je wyrzezbic zdecydowanie trzeba pozyc sie zbednego tluszczu, ktory pomimo mocnych miesni brzucha uniemozliwi ich spotkanie ze swiatlem dziennym. Aeroby/HIIT+dieta+trening na silowni i nic nie stanie na przeszkodzie uwydatnienia swoich miesni brzucha.

99% tematów to powtarzające się tematy, 99% ludzi zadaje po raz "n-ty" te same pytanie.
Czego Ty oczekujesz, że będę wymyślał coraz to nowsze odpowiedzi?

Przyjmuję naganę z pokorą

Białko w temacie o "treningu dla początkujących" ? kpina
Ułożenie planu ? buhahaha ma posty podwieszone, gotowe plany, wszystko czarno na białym, mam za niego to przeczytać ? Może jeszcze mam za niego ćwiczyć?

Kontroluj bajere.
/pzdr

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-27 10:24:03

Wiec zamilcz jesli wiedza nie pozwala Ci pomoc, czyz nie?

Gotowe plany wcale nie maja zastosowania w praktyce, bo na kazdego dziala co innego, z roznym stopniem intensywnosci. Trening, dieta i suplementacja to raczej sprawa indywidualna, a to chyba powinienes wiedziec. Nie wiem czy wiesz, na forum wymaga sie czegos wiecej niz tylko wkladu typu "posty podwieszone", gdyby nie to, mozna by bylo dac ze 4 propozycje planow i po co caly dzial? zastanow sie, potem pisz, bo konwersowac z toba ochoty nie mam.

cya/

99% tematów to powtarzające się tematy, 99% ludzi zadaje po raz "n-ty" te same pytanie.
Czego Ty oczekujesz, że będę wymyślał coraz to nowsze odpowiedzi?


i co z tego? nikt ci nie karze odpowiadac, jakby każdy mial takie podejście jak ty, nikt by tutaj nie otrzymał żadnej odpowiedzi.


Kontroluj bajere.



śmieszny tekst, powiem nawet żenujący.



odpowiadasz w temacie gdzie masz jasno zadane pytanie, gdzie autor błądzi bo brakuje podstawowej wiedzy, to jest dział dla początkujacych, ty zamiast wyprowadzić go z błędu, zapytać o podstawowe dane o ankiete etc, pomóc (jak już odpowiadasz) piszesz głupote jaką jest a6w, które nie ma nic wspólnego z celem autora.

Ok odpisze tak: redukcja, aeroby, trening, a6w ( inny trening brzucha ), dieta redukcyjna.
/pzdr

Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2009-01-27 23:10:59