kryptonim5
Witam. Od tygodnia lecę treningiem HST i niestety przez źle doczytany artykul zrobilem podejrzewam duży bląd, mianowicie pierwszy mikrockl 15 robiłem tak że na kazdym treningu robilem kazda serwie po 15 pow. maksymalnym cięzarem dla 15stu... Co byście proponowali teraz?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
81
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2979
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
76
Napisanych postów
2282
Wiek
3 lata
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
62126
Jeżeli wytrzymałeś tydzień na maksymalnym ciężarze,to ja bym go nie zmniejszał,a nawet starał się zwiększyć.Pozostały trening 10 i 5 zrobiłbym zgodnie z zasadami.Pozdrawiam.
Dopiero teraz zauważyłem,że założyłeś dwa takie same tematy!Jednak uważam.że powinieneś kontynuować trening.
Zmieniony przez - rower1 w dniu 2009-01-25 12:01:53
Dopiero teraz zauważyłem,że założyłeś dwa takie same tematy!Jednak uważam.że powinieneś kontynuować trening.
Zmieniony przez - rower1 w dniu 2009-01-25 12:01:53
rower1
