Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8
Witam.
Mam 190+ wzrostu i wazę 60kg.... Mam prawie 18 lat.
Powiem tak, w wieku 16 lat miałem 180cm i ważyłem 59kg, w wieku 17 zatrzymałem sie ze wzrostem i przytyłem 10 kg w 2 miechy.
Problem polega na tym, że znowu urosłem i waga mi spadła...
Zwracam się do Was z pytaniem. Do jakiego wieku się rośnie?
I co mogę zrobic, aby przybrac na masie, jakas dieta?
Jem w sumie 3 posiłki:
rano: 2 kanapki
po południu: biad
wieczorem (godz. 22) kanapki, słodycze.
Szacuny
7
Napisanych postów
1176
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17372
Rośnie się teoretycznie do 20 roku życia. Np. L. Barbosa z Pheonix Suns w wieku 23 lat urósł w 1 rok 4cm więc aż tak dokładnych reguł nie ma.
Wez się za michę bo to co jesz w ciągu dnia to zdecydowanie za mało. Poczytaj podwieszone posty, weź się za siłkę, dieta na masę i przybierzesz trochę kg czystego mięśnia.
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8
Chodzi o to, że nie jestem w stanie zjadać 6 posiłków dziennie. Poza domem jestem po 10 godzin dziennie.
Poczytałem trochę z Twojego linku i idealnie pasuje do opisu Ektomorfika, chudy, cienkie kości... ale.
Ale, skoro przez jakis czas nie rosnałem to wystrzeliłem z wagą, jadłem też więcej ważyłem 70kg, i nagle spadek apetytu zacząłem rosnąć i teraz mam 60kg.
Szacuny
3
Napisanych postów
187
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1021
idz do lekarza.. Do szpitala moze.. ja 165cm wzrostu.. 75kg bez mala.. mam 18lat jak Ty. W szpitalu moze Ci dadza kreatyne.. Lub sam se kup. Kolega mi mowil ze sie ladnie tyje po niej.. masa miesniwa rosnie itp.. ;] JA szczerze nie wiem.. nie bralem. Ale poczytaj na sfd o niej..