Wszystko x2 ?

Na siłkę chodzę już jakieś pół roku, do tej pory miałem typowy trening:

*Poniedziałek: klata + biceps
*Wtorek: plecy + triceps

*Środa dnt

*Czwartek: barki, kaptury
*Piątek: klata + biceps

Pomyślałem żeby każdą partię mięśni ćwiczyć 2x w tygodniu. Nie wiem czy dobrze pomyślałem, ale to wyglądało by mniej więcej tak:

* Poniedziałek: klata + biceps + triceps
* Wtorek: barki + plecy + kaptury

*Środa dnt

* Czwartek: Poniedziałek: klata + biceps + triceps
* Piątek: barki + plecy + kaptury

Co o tym myślicie? Dobry był by to trening typowo masowy?
Czy to nie wypał?

wszystko zalezy od objetosci tych treningow.

nie widze nóg w tych planach

ja ci napisze że dobry ale pewnie znawcy zaraz mnie zrugają i napiszą że nie mam racji bo coś tam, coś tam

ja ci napisze że dobry ale pewnie znawcy zaraz mnie zrugają i napiszą że nie mam racji bo coś tam, coś tam

Dobry to jesteś w pisaniu głupot.



kamil0123

Wklej wypełniona ankiete, dodaj nogi do planu, wklej calkowity plan, same połączenie też nie zbyt trafne,

A-nogi plecy bic
B-klatka barki bic

ABxABxx

x- wolne.

najlepsze to ze o ankietę prosi dupek który sam jej nie ma , ha ha najpierw ankieta potem porady..w ten sposób to połowa znawców nie powinna nawet tu być

Milcz trolu.
Bana wyłapiesz i na tym się skończy dzieciaku.



Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-01-24 20:50:35