Szacuny
0
Napisanych postów
83
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1256
witam mam 14 lat wyciskam na klatke 80 kg a ciałbym jakieś 100kg prosiłbym o podanie jakiś wskazówek na ułożenie planu albo wrzucenie gotowego no i najwarzniejsze czy w tym wieku wyciskańe na maksa jest bespieczne.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 90
Wzrost: 190
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: 7
Uprawiane inne sporty: siatkówka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle sztangi ławka atlas
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1454
kolego myślę ze jesteś trochę za młody....jak na twój wiek to i tak dużo. trenujesz na siłowni 7 lat???????? w tym wieku niektórzy butów nie potrafią wiązać, moim zdaniem za wcześnie na takie ciężary...więcej szkody niż dobrego sobie możesz narobić...