...
Napisał(a)
Wrzuć zdjęcie. Słuchaj ja mam 180 cm i waże 85 kg i uważam, że nie ma co rzeźbić.
...
Napisał(a)
Lol. Nie jestem gruby, ani chudy, wyglądam po prostu OK. Zależy mi, żeby co najmniej pochodzić do lata na siłownie i wyrobić sobię klatę (czytaj wyrzeźbić). Wiem, że w ciągu 5 miechów nie zdołam zrobić czegoś nadzwyczajnego, dlatego chociaż próbuję uzyskać jakąś pomoc. Jeżeli nie znajdę żadnej konkretnej propozycji, to po prostu będę normalnie ćwiczył. Poza tym wydaje mi sie, że żeby wyrzeźbić klatkę piersiową, nie trzeba niewiadomo ile ważyć o.O.
Zmieniony przez - intrade w dniu 2009-01-25 14:27:41
Zmieniony przez - intrade w dniu 2009-01-25 14:27:41
...
Napisał(a)
Próbujemy Ci pomóc, chłopie poczytaj o treningu na rzeźbę i na masę jeżeli ty masz zwykłą klatkę to nie ma co w niej przecież rzeźbić bo bez obrazy ale masz małe mięśnie, jak zrobisz trening na masę z odpowiednia dietą to nabierzesz mięśnia i możesz rzeźbić. Poczytaj troszkę, chciałeś rady to Ci ją daję.
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
...
Napisał(a)
Słuchaj. 2 lata temu miałem nadwagę, pojechałem do sanatorium, gdzie w ciągu miecha schudłem około 10 kg (przed wyjazdem 70kg). Pojechałem głównie dlatego, że miałem dość dużą tkankę tłuszczową na klatce piersiowej (jak u normalnych "grubasów", bez obrazy). Jednak na dzień dzisiejszy troszkę tego zostało, dlatego chcę swoje piersi wyrobić na ładną klatkę piersiową i właśnie dlatego chodzę na tą siłownię.
...
Napisał(a)
Ty źle pojmujesz, masa mięśniowa to nie tkanka tłuszczowa, a mięśnie, większe mięśnie nie tłuszcz.
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
...
Napisał(a)
intrade tak jak koledzy wyżej przy twoim wzroście możesz śmiało ważyć setę, być dobrze wyrzeźbiony i wtedy wyglądać jak byk. wrzuć zdjęcia może jesteś anomalią (bez obrazy) i to my nie mamy racji. ja mam 178 wzrostu na emigracji spadłem ok 4-5kg i ważę 85 przy czym przyznam się że patrząc w lustro wydaje mi się że jestem strasznie marny, chociaż rzeźba mi się poprawiła...
you were born small and weak... but you have not stay that way...
pozdrawiam nocti
...
Napisał(a)
Zdjęć niestety nie mam, jednak mam kolegę w swoim wzroście i który waży zaledwie 4kg więcej i ma bardzo ładnie rozbudowaną klatkę piersiową oraz mieśnie brzucha, ćwiczył 1-1.5 roku.
...
Napisał(a)
To może kolega Ci pomoże jak chcesz wyglądać tak jak on.
Moja domowa siłownia - http://www.sfd.pl/Moja_domowa_siłownia_:_-t563842.html
Polecane artykuły