up/down czy to normalne?

Więc mam taki problem że gdy przez 3 tygodnie na pierd alam 2x w tygodniu, to idę w górę, widać po sylwetce itp. Ale gdy 1 tydzien robie sobie odpoczynku bo np. mam 2x akro, 2x taniec i odpuszczam sobie silownie tylko same aeroby przez ten tydzien to momentalnie wracam do stanu sprzed treningowego :D Jakies rady?

Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2009-01-25 06:07:10

1 Nie histeryzuj
2 Na pompie większy jesteś.
Rada: wszytsko jest ok, nie rozumiem problemu

Grunt to systematyka. Jak ćwiczysz regularnie to utrzymujesz się w formie.