agros_91
Witam mam putanie! Doznałem kontuzji ścięgien w okolicy bicka i doradzono mi aby rozciągać scięgna aby to sie nie powturzyło ....
Szukałem sa rózne sposoby Strechingu.... probowałem kilku ale nie czułem wogule tej czesci co chciałem czyli bicka... Prosze o propozycje jakichs ćwiczeń z dokładnym opisem...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 81
Wzrost: 178
Cel treningowy: rekowalescencja
Staż treningowy na słowni: 3 lat
Uprawiane inne sporty: wspinaczka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: aktualnie nie
Szukałem sa rózne sposoby Strechingu.... probowałem kilku ale nie czułem wogule tej czesci co chciałem czyli bicka... Prosze o propozycje jakichs ćwiczeń z dokładnym opisem...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 81
Wzrost: 178
Cel treningowy: rekowalescencja
Staż treningowy na słowni: 3 lat
Uprawiane inne sporty: wspinaczka
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: tak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: aktualnie nie
Krzysztof Piekarz
Blazej07
