Co? Dlaczego? z czym? Gainery

Siemka.

Chce zrobic maly cykl masowy za ok. 100.
mam pare pytań:
Czy carbo + jakies bialko np. WPC dobrze zastapi gainera?

Jakie są najbardziej wydajne gainery / mieszanki odzywek ... cena/efekty ?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): niema potrzeby

Wiek: 16

Waga: ~60

Wzrost: ponad 175

Cel cyklu: masssssa

stosowane już wcześniej suplementy : megabol gainer 737

Uprawiane inne sporty: nie

stosowane wcześniej spalacze : nie

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic

ilość dni wolnych od kreatyny: nigdy nie bralem

przewidziane finanse na cykl: 100-150

uwagi i sugestie: zadne

Staż treningowy: dopiero zaczynam

jak dopiero zaczynasz to dział odżywianie i tam podwieszone posty poczytasz i będziesz wiedział :)

Na gainerach i białkach nie robi się cykli.

Waga : ~60

zacznij sie odżywiać!

dział odżywianie