gateway93
Witam.
Wiek: 16 lat
Waga: 75kg
Wzrost: 180cm
Wstawiłem plan i chciałbym, aby jakaś doświadczona osoba mogła go ocenić. Zależy mi na przyroście masy mięśniowej. Dopiero teraz zaczynam systematycznie ćwiczyć. Od 1 lutego będę ten plan stosował- jeśli jest dobry i także brał odżywkę białkową Treca. Na siłownie będę chodził co 2 dni ( Np. w poniedziałek idę a potem we czwartek.) Czy w ogóle ten plan ma sens i stosowanie tej odżywki? Moim zdaniem tak ;D. Ale wole żeby ocenili do zawodowcy. Aa i jeszcze plan na nogi mam oddzielny, ale jest ułożony dobrze, więc nawet nie wklejałem. Z góry dzięki za wszystkie porady i konkretne odpowiedzi.
http://rapidshare.com/files/189144143/DSC00789.JPG.html link to planu jeśli nie pojdzie
Krzysztof Piekarz
