PROSZE O POMOC W STWORZENIU DIETY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 898

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rekingks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113

Witam wszystkich, chciałem zacząć stosować odpowiednią diete na przyrost masy, nie umiem sam jej skomponować bo nie znam sie dokładnie na takich rzeczach. Mam 19 lat, wzrost 190cm waga około 86-88kg, trenuje 3 miesiące(wczesniej tez trenowalem ale nieregularnie) przez pierwsze 1,5 miesiaca treningu brałem kreatyne OLIMP 1250(przybrało mi sie na wadze po tym około 5kg), teraz od ponad tygodnia biore Nitrobolon Energizer Treca(nawet widać jakieś efekty). Bardzo prosze o pomoc. Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Volcanodon

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3962 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51046

jak chcesz mieć dietę to niestety musisz się na tym znać

a więc do czytania
posty podwieszone czekają!

bądź cierpliwy, a w końcu zaczniesz łapać o co w tym chodzi
wtedy ułóż dietę
nikt za ciebie tego nie zrobi

jeden z przydatnych linków:
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

...