Czy ten ból mięśni to normalne? odczuwam to dopiero od jakichś 5dni.
...
Napisał(a)
Od początku tego roku rozpoczełem redukcję tzn. wagę mam idealną ale jednak mam trochę tego zwisającego tłuszczyku. Nie stosuję żadnej rygorystycznej diety tylko ograniczam słodycze i nie zdrowe jedzenie. No więc od 2 stycznia biegam codziennie na początku było to około 20-30 min przez jakiś pierwszy tydzień w później coraz więcej i ciężej, teraz biegam około 60min w tym po górkach, przebieżki pod górkę, widzę już bardzo znaczną poprawę rzeźby nóg ale przez ostatnie pięć coraz bardziej bolą mnie mięśnie. Dodam że odkąd biegam to miałem 3 dni bez biegania.
Czy ten ból mięśni to normalne? odczuwam to dopiero od jakichś 5dni.
Czy ten ból mięśni to normalne? odczuwam to dopiero od jakichś 5dni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czy to ostry ból który uniemożliwia przeprowadzenie treningu czy taki, z którym daje się biegać? Napisz coś więcej i przede wszystkim jaki mięsień Cię b
...
Napisał(a)
Bolą mnie te mięśnie które są najbardziej zaangażowane przy bieganiu. Ból jest taki że da się biegać.
...
Napisał(a)
ból jest w okolicach piszczeli ? i czuć tak jakby miejscowo noga "puchła" ? jeżeli tak to wiem czym to jest spowodowane i mogę ci sporo poradzić, bo sam przez to przechodzę
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg
...
Napisał(a)
Tak, te mięśnie tez mnie bolą ale także te na łydkach, czworogłowe ud, dwugłowe ud.
Polecane artykuły