gainery pytanie

mozna brac gainery - i ludzie biorą. Ja nie biore - bo jestem uprzedzony, ale nie musisz sie sugeroac. Mam dobrą dietę, poza tym swietnie czuje sie w swojej wadze -stad gainery nie sa mi potrzebne. Jaku szybkie uzuplenieni diety stosuje - jak juz wspomnialem - hybrydowa postac gainera: ryz lub makaron zalany bialkiem WPC. Proporcje ustawiam jak chcę.

Na mase polecam dodatni bilans kaloryczny.

no to właśnie chciałem tego gainera aby podbic ten bilans? jak myslisz spróbowac?

jesli nie dajesz rady jedzeniem - probuj.

noo wiadomo, że obiadek zawsze lepszy od gainera... ale też ma wiele plusów
-szybki posilek przed/po treningowy
-bardzo szybko sobie przygotujesz
-itp.