Coraz gorsza twarz podczas redukcji

W miarę, jak sylwetka się poprawia (gubię tłuszcz) moja twarz wygląda coraz gorzej. Każdy mi mówi teraz, że wyglądam gorzej na twarzy. A sam czuje się jakbym miał teraz nadmiar skóry na twarzy. Jak to poprawić ?

Wcześniej byłem na diecie nisko-węglowodanowej, chudłem wolniej i aż takich różnić nie było. 5 dni temu zacząłem redukcje opartej na nowej diecie/ćwiczeniach:

dokładniejszy plan: https://www.sfd.pl/Cykl_redukcyjny_do_oceny_początkujący_-t467445.html

I teraz różnica po tych 5 dniach na twarzy jest ogromna.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 84

Wzrost: 195

Obwód klatki: 96

Obwód ramienia: 30

Obwód talii: 86

Obwód uda: 52

Obwód łydki: 36

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17%

Aktywność w ciągu dnia: siedząca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie, HIIT, ćwiczenia siłowe

Odżywianie: obecne, to w skrócie.: 50% węgli, 40% białka, 10% tłuszczów, mało tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: bardzo dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi siłowe, bieganie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: OLIMP THERM LINE II

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: nisko-węglowodanowa

Zmieniony przez - nefran w dniu 2009-01-26 13:56:05

Zmieniony przez - nefran w dniu 2009-01-26 13:57:33

Chudnie się z całego ciała, nic na to nie poradzisz.
Masz za dużo białka, za mało tłuszczy w diecie.