Masa a wielki brzuch :)

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 273 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4512

Mam pytanie, czy da sie budować mase mięśniową ale tak żeby nie rósł brzuszek :) ? I tak żeby nie zalewać sie tłuszczem ?? Czy to jednak nie możliwe ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

da sie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Pewnie że sie da

Dieta/trening i heja ;)

Ewentualnie jak jesteś endo czy coś to aeroby dodajesz.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

maricnias

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 273 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4512

Jestem bardzo chudym ektomorfikiem, ale zauważyłem ze tłuszczyk juz troche sie nabrał i brzuch rośnie. A jak nie chce zeby tak sie tłuszcz nabierał to mam obciąc w/w czy tłuszcze ??

...

borat147

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1172 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5724

ułożyć dietkę i wziąć się za jakiś plan treningowy

...

ferenc

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1643 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25594

Da się, ale jak trochę ci brzuszek urośnie to nie panikuj, bo się wytnie. Ważne jest to żeby nie zalewać się jak świnia, pod hasłem "masa". Ja zamiast obcinać ww dodałbym trochę aerobów.

...

Misiek1910

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1534

jak przy stosowaniu jakis gainerow cie ,,zalewa,, zacznij brac tzw odzywki typu bulk w ktorch stosunek bialka do weglowodanow to 50:50 i zawsze jest jakis ciekawy dodatek bcaa albo HMB :)ale nie ma cos sie martwic jak zlapiesz troche tluszczyku pozniej sie zredukuje;p

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat