...
Napisał(a)
chce zrobic do 76-77kg masy miesniowej i pozbyc sie przy tym pozostałosci tłuszczu
...
Napisał(a)
czyli jedno i drugie jednoczesnie? nie da się raczej niestety...
zeby budowac miecho - potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie, zeby palic tluszcz - ujemnego... umiesz to pogodzic?
na jakim bilansie jedziesz?
zeby budowac miecho - potrzebujesz dodatniego bilansu kalorycznego w diecie, zeby palic tluszcz - ujemnego... umiesz to pogodzic?
na jakim bilansie jedziesz?
...
Napisał(a)
ale czy tym 3500 - 3600 kcal przekraczasz swoje zapotrzebowanie, czy nie spełniasz go? A może na 0?
"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"
Polecane artykuły