Denat800
Witam...
Jak widać po moich wymiarach 64/188 jestem chudzielcem
W tym tygodniu zapisalem się pierwszy raz w życiu na silke i chcialbym się dowiedzieć czy chodząc 3-4 razy w tyg. na nią, mogę stosować np.Mutant mass czy tego typu rzeczy. Czy może lepiej na początek zacząć od czegoś delikatniejszego. Co do diety to poczytalem kilka wątków o niej na forum i postaram się stosować do rad, z tym że od dziecka bylem raczej "niejadkiem". Dlatego na to też będe potrzebowal troche czasu i wlasnie dlatego się pytam czy nie lepiej od razu stosować gainery. Z góry dzięki za odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 64
Wzrost: 188
Cel treningowy: masa,mięśnie
Staż treningowy na słowni: dopiero się zapisalem
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia
Dieta: w przygotowaniu...
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Jak widać po moich wymiarach 64/188 jestem chudzielcem
W tym tygodniu zapisalem się pierwszy raz w życiu na silke i chcialbym się dowiedzieć czy chodząc 3-4 razy w tyg. na nią, mogę stosować np.Mutant mass czy tego typu rzeczy. Czy może lepiej na początek zacząć od czegoś delikatniejszego. Co do diety to poczytalem kilka wątków o niej na forum i postaram się stosować do rad, z tym że od dziecka bylem raczej "niejadkiem". Dlatego na to też będe potrzebowal troche czasu i wlasnie dlatego się pytam czy nie lepiej od razu stosować gainery. Z góry dzięki za odp.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 64
Wzrost: 188
Cel treningowy: masa,mięśnie
Staż treningowy na słowni: dopiero się zapisalem
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia
Dieta: w przygotowaniu...
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
Skerx
Kafarious
