- myślałem o krecie mono kaizen lub uniwersal co byście poradzili?
- co można jeszcze dokupić?myślałem o białku bo tego mi brakuje w diecie i tez nie wiem bo raz mi doradzają (w sklepach)normalne białko a raz na noc.
P.S.
dodam ze ostatni raz brałem kreatynę + gainera około rok temu.
- pod czas tej przerwy złapałem troszkę tłuszczyku ale tylko na brzuchu(przybyło ok 6-7cm)czy dodać więcej ćwiczeń na brzuch czy ćwiczenia + jakis spalacz sprobowac
Zmieniony przez - 77qwert77 w dniu 2009-01-27 16:33:43