gizzy
mam takie pytanie wlasnie skonczylem plan pumy666 na klate i teraz chcem zaczac robic plecy ale jak cwiczylem ostatnie dwa tygodnie to rozpietki strasznie cienko mi szly kiedys moglem oposcic dosc nisko ciezarki teraz jak je opuszczam to czuje bol w okolicach pach czy jest to objaw przeciazenia
podciagalem sie duzo na drazku jak robilem plecy gdzie tez rozciagalem to miejcse ma ktos jakies rady
podciagalem sie duzo na drazku jak robilem plecy gdzie tez rozciagalem to miejcse ma ktos jakies rady
Krzysztof Piekarz
