z dieta mam problem bo z miesa jem tylko piers kurczaka,tunczyka tez nie jadam...
zaczalem ponownie cwiczyc i tutaj mam pytanie:
klata,biceps,barki,plecy,triceps co z czym najlepiej cwiczyc?
myslalem o treningu co drugi dzien...
klata biceps
wolne
plecy
wolne
barki triceps
wolne
i od nowa
a moze
klata triceps
wolne
barki (nogi)
wolne
plecy biceps
wolne
nad cwiczeniem nog sie narazie zastanawiam,z doswiadczenia wiem ze zbyt duze cele postawione na poczatku zniechecaly mnie,a bardzo ciezko mi zabrac sie do cwiczenia
mam tez zamiar walczyc z samara na brzuchu.
Zmieniony przez - kikan w dniu 2009-01-27 22:34:03