cykl masa cp+mono+aakg. potrzebna pomoc

witam niedługo kończę 18 lat mam 180 wzrostu 77 wagi cwiczę 7 miesięcy.mam pytanie odnośnie cyklu na masę. Mam w związku z tym kilka pytań:
1.cp mono i aakg czy to dobre połaczenie??
2.czy ktos stosował takie połączenie jakie miał efekty?
3 jakie dawki mam stosować w DT a jakie w DNT??
4.cykl na 6 tyg wystarczy??
podczas cyklu mam zamiar cwiczyć 4-5 razy w tygodniu klatke plecy i barki 2xweek pozostałe partie raz.
ja myślalem o takich dawkach
DT 5g mono rano przed treningiem aakg(kolo 4kaps.) a po treningu cp (10g)
DNT 5g mono rano i 10g cp w porze treningu.
prosze o pomoc

4 - 5 razy w tygopdniu klate i plecy? heh - dobre.

skombinuj sobie normalny trening - udajac sie do odpowiedniego dzialu

ułóż diete

dopiero wtedy zajmuj sie suplami

zresztą dawkowanier cp i kreatyny bylo opisywane 1000 razy - wystarczy uzyc wyszukiwarki.

sam tak chce polaczyc
DT :
mono na czczo 5g
przed treningiem aakg 4kaps.(kombinuj z kaps. bo to roznie bywa)
po treningu porcja cp(10g)

DNT :
mono na czczo 5g
porcja cp w czasie treningu

ogólnie 4-5 razy trening uważnie czytaj klata plecy barki 2x w tygodniu a pozostałe raz nie wiem jak można napisać prościej. trening mam ułożony

mozna prosciej - uzywajac interpunkcji.

a diete? efekty cyklu beda zalezec od ilosci kacl. z wyzej wymienionymi suplami mozna tak samo zyskac 5kg jak i stracic 5kg...

Osk4r
aakg zbede wedlug mnie.Mono rano a Cp wolalbym przed treningiem brac .

czemu przed treningiem ? co to za roznica bo ja nieiwem :)
aha moze mi ktos powie jak mam 665g CP i 300Mono i chce to wszystko wykorzystac w okolo 40 dni to jak to rozlozyc ?