Ból w okolicach kolan.

Witam!. A więc mój problem polega na tym, że pojawia się u mnie ból w okolicy kolan gdy robie przysiady po aerobach(jazda na rowerze,trenażer). nie wiem co może być tego przyczyna.
Moze to nie jest jakis wielki ból ale daje sie go dosyc odczuc co nie jest przyjemne. Moze ktos coś poradzi,podpowie??
Dziekuje z góry.

Jezeli jest to ból w okolicach pod rzepka albo nad rzepka to doszlo do przeciazenia wiezadła własciwego rzepki a dokladnie jego przyczepu do guzowatosci kości piszczelowej. Przyczyna tego moze byc zle ustawienie rowerka treningowego podczas jazdy badz zbyt duza intensywność cwcizenia. Leczenie tego to zmiana ulozenia siedziska, zmniejszenie odciazenia treningowego conajmniej o 10% a takze masaż zwykła kostka lodu w okolicach bolacych np 2 razy dziennie po 15 minut.

hmm. to proponujesz np obnizyc siodełko?? teraz jak jeżdze to i tak nie mam maxymalnie wyprostowanej nogi. A moze problem tkwi w zbyt słabej rozgrzewce??

wysokość siodełka powinna byc taka ze w momencie gdy pedało znajduje sie maxymalnie na dole noga powinna byc lekko zgieta w kolanie. Rozgrzewka swoja droga rozciagaj mm czworoglowy i dwugłowy w szczegolności. No a reszte jak Ci napisalem odpoczynek i masaz kostka lodu, ja jeszcze stosuje kinesiotapping na wiezadlo rzepki czyli naklejam takie plastry ktore wspomagaja wiezadlo własciwe rzepki

ok.dzieki wielkie. zastosuje sie do Twoich rad. dałbym Ci soga ale nie moge:/

A wiecie co to moze być, mnie boli kolano jak jakiś dłuższy czas siedze i mam zgięte kolano i jeżeli nie wyprostuje choć na chwile to mnie boli. I czasami po treningu też mnie boli, trenuje siatkówke. Mam 15 no prawie 16 lat.

Byc moze przesilenie spowodowane zbyt duza intensywnoscia treningow i brak jak to w polskich klubach odnowy biologicznej:(

hej. ja tez mam problem z kolanami i 15 lat 170cm wzrostu i48 kg. ten ból jest o tyle dziwny że boli mnie w środku jak i w okolicach a zwłaszcza nad kolanem w środku i po wewnętrznej stronie, bola mnie od miesiąca nawet jak odpoczywam. rodzice uwazaja że to z powodu rośnięcia i nie chcą ze mną iść do lekarza ponieważ nie pozwalają mi trenowac i zwalaja wszystko na sport . ale to jest całe moje zycie bo raczej jestem typowym samotnikiem i tylko on mi daje satysfakcie i sens... prosze o pomoc . dodam ze biore glukozamie i maści z nią.

Moze byc problem z rzepka ktora trze swoja wewnetrzna powierzchnia o kośc udowa, zglos sie do lekarza i on dokladnie zbada